身体に潤いを!

皆様、こんにちは。

今日は風が強いですね。

前回は辛味や乾燥についてお話しましたので、本日は【滋陰(じいん)】についてお話したいと思います。

前回お話しました様に秋頃から空気の乾燥で肺が弱ります。冬も乾燥しますが、夏の日差しや冷房で弱った体は秋の乾燥でもダメージを受けます。東洋医学では身体に潤いを与える働きを滋陰といい滋陰作用のある食べ物を摂ることでも弱った肺に潤いを与えられるので肺の機能の低下を防ぐことができます。梨やリンゴなどの食べ物には滋陰作用があるため、この季節辛味に加えてこれらもメニューに加えてみてはいかがでしょうか(^-^)

 

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